施文:把健康快乐传给身边人

作者:李巧凤;翁…    文章来源:舟山晚报    点击数:603    更新时间:2018-7-30

教居民学太极拳、柔力球、健身舞、瑜伽……

施文:把健康快乐传给身边人


 
照片由本人提供

“我教大家学打太极拳,参加健身运动,是希望身边的人,都能一起锻炼身体,消除亚健康状态恢复健康。”普陀沈家门街道的施文,是一位武术裁判,她习武30多年,教会了一批又一批人,太极拳、柔力球、健身舞、瑜伽等,居民想学什么她就无偿教什么。

拜师苦练太极拳

这些年来,施文多次在省里、国内举行的武术大赛上获得佳绩,也是国家一级裁判。记者采访时,她刚从在绍兴举办的“震元堂杯”第十三届浙江省国际传统武术比赛上担任裁判回来,该赛事有世界各地272支代表队、5200多名运动员参加,规模盛大。

现在的成就,源于年少时开始的努力和坚持。施文从18岁开始学打太极拳。那时,她每天早上陪外婆去沈家门一个公园,外婆晨练,她晨读。公园里常有很多早锻炼的,民间习武者夏国定发现施文“根骨奇佳”,就收她当了徒弟。拜师后,施文果然展现了在这方面的天赋,88式太极拳她一周就学会了,后来师傅常在朋友面前夸耀这徒弟:“腿功好、悟性好、肯努力。”

师傅告诉施文,学得杂,不如把一样先学精。于是,太极拳成了施文苦练的一项任务。等到自己小有所成后,施文就把家人、朋友都先教会了。

“没有学过时,我以为太极拳是老年人玩的,练上后,发现这是一项对身体十分有益的运动,老人、年轻人都可以学。”于是,施文开始动员身边的居民,也一起来打太极拳锻炼身体。

坚持锻炼以前的病症缓解了

沈家门怡沁园有一位50多岁的阿姨,患有哮喘多年,每年都要住院。她有一位妹妹,常跟着施文打太极拳,于是慕名而来。一开始她还问学费要多少钱,施文解释后才知道是免费教。此后,她从一招一式开始学,坚持了一年多后,效果明显了,平时药也停了,每次季节交替时,哮喘症状也缓解了,没有再住院。

沈家门金鹰海景苑的一位阿姨,患有肩周炎,经常要疼痛,晚上也睡不好,也是因为打太极拳,症状缓解了许多。“她跟我说,睡眠好了心情也好了,穿衣服也要打扮打扮了。”施文说。

施文如今住在中洲社区的金鹰海景苑,她在小区里组建了太极拳队、健身舞蹈队等,每天早上6时多和晚上6时多,她都和居民坚持不懈做运动,已坚持了20多年。对居民来说,一项运动改变的不仅是身体状况,还改变了生活习惯,一些平时爱睡懒觉的、喜欢打麻将的,都爱上了运动。

生活中处处可以当志愿者

天天聚在一起做运动,人多了聊天的话题也多,小区居民聚在一起,有时说起家里闲置的没怎么穿过的衣服多,施文就有了一个想法,大家把闲置的衣物捐出来,寄到贫困山区。于是,施文从慈善、民政等部门寻找合适的捐赠对象,然后和居民一起收集衣服,还有居民为临时放置衣物自己出钱租了一个车棚,最后众人合力,把衣物邮寄给需要帮助的人。

记者采访时,那天上午施文约了一名残疾少年,这是她以前参加志愿者活动时留意的,如今这名学生中专毕业,想继续求学,但是不知道可以去哪里读书,施文就咨询残联和教育部门等,一次次跑腿,最后帮他联系了一所学校。

施文认为生活中处处可以当志愿者,只要有心,总有忙不完的事。施文也是小区党员志愿者,平时小区里有公益活动,一次不落地参加。她也是沈家门街道妇联执行委员,参加小区家庭矛盾调解,去年她又参加婚姻咨询师培训,并考取了证书。“我希望可以把专业知识融入到实际生活中,尽己所能,帮身边的人做一点事。”施文这样说。

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